Strony związane z hasłem 'kalorie':

  • Diety odchudzające - najlepsze diety na odchudzanie »

    Główną ideą diet odchudzających jest zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Jedne diety robią to poprzez zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów inne ograniczają tłuszcze. Jednak wszystkie dążą do jednego, aby ilość spożytych kalorii w ciągu dnia była mniejsza lub równa naszemu dziennemu zapotrzebowaniu na kalorie. Nie zapominajmy jednak, że aby efektywnie się odchudzać potrzebny jest też wzrost ilości spalanych kalorii a to można osiągnąć jedynie poprzez zastosowanie ćwiczeń.

    Data dodania: 26 03 2010 · szczegóły wpisu »

  • Dietetyk Poznań Poradnia Dietetyczna Agnieszka Łyko »

    W dzisiejszych czasach, coraz więcej dorosłych i dzieci cierpi z powodu nadmiernej masy ciała. Złe odżywianie prowadzi do wielu chorób i znacznie obniża jakość życia. Otyłość to zwiększone prawdopodobieństwo: zawału, miażdżycy, chorób serca i układu krążenia, uszkodzenia układu kostnego, problemów z kręgosłupem, depresji psychicznej, niskiej samooceny. Uświadamiając sobie powyższy problem wiele osób ucieka się do drastycznych diet, licząc każdą kalorię. Skutkiem takich diet jest popularny efekt jo-jo, w wyniku czego po ich zakończeniu błyskawicznie wracamy do pierwotnej masy ciała, a nawet tyjemy jeszcze bardziej.

    Data dodania: 06 08 2010 · szczegóły wpisu »

  • Tabela kaloryczna »

    Co to jest tabela kaloryczna, kaloria i kilokaloria? Jakie są typy tabel kalorycznych? Skąd wiadomo, ile kalorii znajduje się w określonym produkcie? Ile ich jest np. w średniej wielkości jabłku, ile w pączku, a ile w piwie. Czy tabela kalorii może pomóc w odchudzaniu? W jaki sposób wykorzystać tabelę kaloryczną do zoptymalizowania dobowej ilości przyswajanych kalorii? Nasza strona odpowiada na te a także inne pytania w sprawie tabeli kalorycznej i obliczania kalorii, dla bardziej dociekliwych mamy dokładne tabele kaloryczne podzielone na grupy produktów.

    Data dodania: 12 06 2010 · szczegóły wpisu »

  • SiłowniaAerobik »

    Dużo kobiet zdaje sobie sprawę, jak istotny jest aktywny styl życia i troszczenie się o atrakcyjną figurę. Nic więc dziwnego, że wielką popularnością cieszą się ośrodki oraz zajęcia fitness, pozwalające każdej kobiecie dbać o swoją figurę. Fitness to przy tym nie wyłącznie zajęcia gimnastyczne, ale także kompleksowo pojmowany atrakcyjny sposób życia nowoczesnych kobiet.

    Data dodania: 23 08 2011 · szczegóły wpisu »

  • Dieta zupna »

    Wiele kobiet szuka optymalnej diety, po zastosowaniu której będzie mogła zrzucić niepotrzebne kilogramy i znów być atrakcyjną. Trzeba jednak zaznaczyć, że doraźne diety pomagające schudnąć, to tylko połowiczne wyjście, także gdy będziemy zażywać przy tym suplementy diety. Najważniejsze w staraniach o atrakcyjną figurę jest zmiana prowadzonego trybu życia i zachowanie zdrowej diety każdego dnia.

    Data dodania: 23 08 2011 · szczegóły wpisu »

  • Dieta kopenhaska »

    Każda restrykcyjna dieta wzbudza ogromne kontrowersje zarówno wśród dietetyków jak i pośród samych odchudzających się. Dieta Kopenhaska to bardzo dokładny zamysł odchudzania który pozwala nam zrzucić wręcz do 15 kilogramów w ciągu niespełna dwóch tygodni. Pozostaje wyłącznie pytanie czy to ogólnie rzecz biorąc jest możliwe,, a dodatkowo jaki to ma wpływ na nasze zdrowie. Dieta Kopenhaska jest na liście zakazanych metod odchudzania w gronie lekarzy fachowców. Jedynym warunkiem jej stosowania jest znakomity stan zdrowia, dieta jest bardzo rygorystyczna, posiłki posiadają bardzo małą wartość kaloryczną i są dosyć skąpe. Przeciwskazaniem jej stosowania jest również bycie w zaawansowanym wieku, bycie w ciąży, a dodatkowo karmienie piersią. Dieta składa się z trzech posiłków dziennie i na właściwie każdy dzień ułożony jest inny intencja. Jeśli chcemy osiągnąć sukces nie wolno jest nam zamieniać kolejności dni, a dieta nie powinna być stosowana częstokroć niż dwa razy w roku. Ważnym elementem jest picie dużej ilości wody. Przykładowy jadłospis to na śniadanie kawa, na obiad dwa jajka na twardo a na kolację befsztyk wołowy z sałatą.

    Data dodania: 18 01 2012 · szczegóły wpisu »